わきがの対処法について
わきが・対処法
就職活用術
三重労働局
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何をしてても、誰と話してても気分が晴れない。
ここ1ヶ月特に強いんですが、最近、何をしてても誰と話してても気分が晴れません。
仕事はこなせていますが自分の能力がどんどん落ちていってる感じがします。
理解と判断の力が落ちており、仕事をうまく進められません。
さらに、対人関係の雰囲気は良い職場ですが、同僚と話していても「自分がどう思われるか、仕事ができないヤツだと思われているんじゃないか」と思ってしまい、以前のように自然に話せません。
また、常に「自分は場違いの話をしてしまってるんじゃないか」とビクビクしてしまいます。
でも発言を我慢できず発言してしまい後から「言わなくても良かったことかもしれない…」と不安になることもしばしばあります。
実際に誰かに指摘されたことはなく、自分の被害妄想ということは頭で分かっていますが、その思いを振り払いきれません。
付き合ってる人はいますが、嫌われたくなくていつも合わせてしまいます。
その瞬間瞬間は楽しく過ごせるけど、なんか違う気がしてます。
友人にもこんな感じです。
自分にとって自然でいられて楽しい感覚ってなんだっけ？
と自問しても全く答えがみつかりません。
ちなみに自分は小さいころは自由奔放でしたが、ある時期から「自分はなんか他の人と比べて感覚が違うな…」と気にするようになり、就職後つよくなってきました。
自分が好きなように振る舞うとなんだか空回りしてる感覚になるので、それなら静かに人の話を聞いてる方が気が楽だな…と思ったりもします。
何が質問したいのかも分からなくなってしまっています…(;´д｀)すみません。
長文読んでもらいありがとうございます。
なんでも良いのでコメントいただけるとうれしいです。